wie willst du denn das noch einfacher haben?
du baust dir eine unendlichschleife, die andauerd was tut, dann packst du das in die run() methode eines threads, und fügst noch in die schleife ein sleep() befehl hinzu, damit es meistens schläft, statt alle ressourcen aufzufressen. Dann lässt du den Thread mit start() laufen, fertig.
Beispiele sollte es dazu in
der Insel genug geben. +- ein kapitel hin und herblättern, oder hier in der forumsuche schauen, müsste auch was zu finden sein.